一休大師我第一階段成功了
[死了都要瘦:100天睿減肥計畫-減重成果:成功]
最胖體重:143KG
100天減重計劃初始體重:127.2KG(7/4號)
100天減重計劃最終體重:99.5KG(10/10號)
體重共減27.7KG 體脂肪率減8.5
這階段今天結束了，但新的開始也到來，我還會繼續努力不懈的朝最終目標:到明年4/29號(我的生日):80KG與六塊肌邁進，我要人生裡都是美好的色彩。
謝謝一休，家人，朋友，長輩支持與體諒，我會繼續加油的，感謝。
這位休粉睿寄了信給我，看到他的毅力我感動了，雖然胖的人要瘦比較容易，但很胖的人要瘦下來付出的時間卻是要最長，需要強大的動力目標才能持續下去。
睿給自己設定了一個目標，明年的4/29號是他的生日，他要瘦到80公斤並且練出六塊肌，一休的粉絲裡有好多人都是瘦3~40公斤，5~60公斤的也好多人，我覺得每一個人都好棒，跟他們比起來我真的只是小妞妞而已。
每一個為自己認真負責的人，都是人生的高級人，大家也一起為睿加油吧，祝他明年的生日能達到目標喔～
一休新書上市囉，內容系統性，按部就班的教大家如何循序漸進的開始健康減重，絕對是減肥之人的必備好書(老王賣瓜) 噗~(･ω´･ )
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好勵志的案例~~別人都做得到 自問 為什麼我不繼續做