學員的減重故事「重新愛上旅遊和穿比基尼的菜菜」
今天分享「減重班學員-菜菜的故事」 菜菜是一位媽媽，生產後，因為發現甲狀線低下，而開始有肥胖問題 雖然有開始運動，體力好了，但體重還是沒…
一休
「一休減肥不求人」冬天吃火鍋減重法
今年冬天真的好冷～是不是忍不住就想來碗熱熱的紅豆湯、綠豆湯、燒仙草、熱珍奶！？ 你知道這些食物動不動就一碗就熱量爆高500-600大卡？ 我…
「學員的減重故事」靜宜全家都一起瘦了30KG以上，自己瘦了13公斤
對一個媽媽來說，13公斤的重量有多沉重 我減重班的學員中，有80%的學員都是因為懷了孕，生了小孩，當了媽媽後變胖的 如果有一種藥，可以每…
「一休料理小教室」減脂料理：雞胸肉炒菇菇佐玉米筍
好久沒分享減脂料理 ~今天來分享一道蛋白質豐富，膳食纖維豐富， 低脂低卡又好吃的減脂料理「雞胸肉炒菇菇佐玉米筍」 這道菜的食材蛋白質我們…