相信很多想減重，或正在減重的朋友，絕對都聽過「黑咖啡減肥法」 什麼是黑咖啡減肥法呢？ 就是每天早上空腹喝一杯黑咖啡，然後再空腹去運動，據說如…

很多朋友包括我自己都一定遇過，就是在減重的過程中，會遇到很多聚會，諸如生日聚會，結婚聚會，家庭聚會等等 大部份的重要聚會，都是好好的吃一餐大…

會進來看的人我想90%以上都是希望消掉大腿贅肉，大肚子，或者蝴蝶袖， 那到底要怎麼消掉這些肉呢？ 今天跟大家分享我的祕訣，也是大多帥哥美女用…

減重時，心情不好就一直暴食怎麼辦？   圖片來源 體重控制是一件一輩子的事情，聽起來好像很可怕，但其實我們應該換個說法，維持一個好…