減重小學堂「早上或每天喝一杯黑咖啡真的比較能幫助減重嗎?」 2019-03-110 comment相信很多想減重,或正在減重的朋友,絕對都聽過「黑咖啡減肥法」 什麼是黑咖啡減肥法呢? 就是每天早上空腹喝一杯黑咖啡,然後再空腹去運動,據說如… Read More >>
一休減重問與答–當天要吃大餐的話要怎麼吃?如果吃太飽的話可以隔天跳餐不吃嗎 2018-08-060 comment很多朋友包括我自己都一定遇過,就是在減重的過程中,會遇到很多聚會,諸如生日聚會,結婚聚會,家庭聚會等等 大部份的重要聚會,都是好好的吃一餐大… Read More >>
【減重問與答】如何局部瘦身?| 瘦身產品,器材,敲經,整骨到底有沒有用呢? 2018-05-190 comment會進來看的人我想90%以上都是希望消掉大腿贅肉,大肚子,或者蝴蝶袖, 那到底要怎麼消掉這些肉呢? 今天跟大家分享我的祕訣,也是大多帥哥美女用… Read More >>
問題回答–減重時,心情不好就一直暴食怎麼辦? 2018-01-180 comment減重時,心情不好就一直暴食怎麼辦? 圖片來源 體重控制是一件一輩子的事情,聽起來好像很可怕,但其實我們應該換個說法,維持一個好… Read More >>
減重的反面範例–她聽了教練朋友建議少吃多動最後卻越來越胖 2017-11-220 comment這篇文章是一個朋友的求救信,她想減重,聽了一位教練朋友的建議,每個星期少攝取100大卡,卻沒想到是地獄的開始 接下來我會就她的來信中,來一一… Read More >>
[減重問與答]一休你好,請問一下,減肥偶爾吃甜食可以嗎? 2017-09-242 comments 圖片來源 一休你好 請問一下 減肥偶爾吃甜食可以嗎? 大概幾點吃比較妥當? 比較不會儲存脂肪? 如果是有長… Read More >>
不能說的秘密,10個一定快速瘦的秘招 2017-08-102 comments 如何快速減重,這是一個千百年來都有無數人前撲後繼一直都在問的問題,今天之後不用再擔到處問了,十大保証快瘦瘦身的秘招通通教給你 &nbs… Read More >>
一休減重問與答--如果減肥家人不認同的話,我該如何繼續下去? 2016-09-010 comment 休粉問: 一休你好,我是一個一直追隨你健康飲食運動的休粉 首先很感謝你帶給我減肥的動力及正能量,過… Read More >>
一休減重問與答–為什麼開始吃素卻越來越胖!? 2016-04-191 comment 寫在前面: 這篇主要跟大家分享,吃素者肥胖的原因,以及吃素的朋友該如何減肥,吃不吃素每個人有自己的想法跟理由,我們在此不討… Read More >>
一休減重問與答【為什麼我一週跑步三次都沒有瘦?】 2016-03-094 comments 朋友:一休,我問你喔~ 我最近已經開始跑步快一個月了,為什麼體重都沒有變? 我:你每次跑多久,一個禮拜大概跑幾次… Read More >>