這篇文章是一個朋友的求救信，她想減重，聽了一位教練朋友的建議，每個星期少攝取100大卡，卻沒想到是地獄的開始 接下來我會就她的來信中，來一一…

    休粉問： 一休你好，我是一個一直追隨你健康飲食運動的休粉   首先很感謝你帶給我減肥的動力及正能量，過…

    寫在前面： 這篇主要跟大家分享，吃素者肥胖的原因，以及吃素的朋友該如何減肥，吃不吃素每個人有自己的想法跟理由，我…

    朋友：一休，我問你喔～ 我最近已經開始跑步快一個月了，為什麼體重都沒有變？ 我：你每次跑多久，一個禮拜大概跑幾次…

      減肥時有一件很可怕的事，就是越減越肥！ 不知道大家有沒有這種經驗過，有一天忽然看到一個辣妹，或看到…