問題回答–減重時，心情不好就一直暴食怎麼辦？
減重時，心情不好就一直暴食怎麼辦？ 圖片來源 體重控制是一件一輩子的事情，聽起來好像很可怕，但其實我們應該換個說法，維持一個好…
減重問與答
減重的反面範例–她聽了教練朋友建議少吃多動最後卻越來越胖
這篇文章是一個朋友的求救信，她想減重，聽了一位教練朋友的建議，每個星期少攝取100大卡，卻沒想到是地獄的開始 接下來我會就她的來信中，來一一…
不能說的秘密，10個一定快速瘦的秘招
如何快速減重，這是一個千百年來都有無數人前撲後繼一直都在問的問題，今天之後不用再擔到處問了，十大保証快瘦瘦身的秘招通通教給你 &nbs…
減重問與答–老師說，運動時人體不管怎麼樣都會把脂肪燃燒完，所以不用怕燃燒肌肉？
剛才有一個粉絲問我兩個問題 一個是他老師說，人體不管怎麼樣都會把脂肪燃燒完，所以不用怕燃燒肌肉。 二是他老師說，…
一休的減重經驗問與答–【想要有肌肉線條，但脂肪太厚，是不是要先大量有氧再來練肌肉？】
有粉絲在問，當人體在消耗熱量，例如做有氧運動時，消耗的是先燒脂肪還是先燒肌肉，或者是同時消耗，那一方燒的比較快？ 會問這問題是…