一休運動心得分享–每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌運動(中階版)
很多人以為要練腹肌，一定要上健身房用器材才有辦法，我以前也有這個迷思，也買過仰臥起坐的斜版回來用，但用沒多久就放在那…
TABATA系列文章
一休運動心得分享–在家也能有效鍛練腹肌，四分鐘Tabata 腹肌運動中階版變化式 LV2
繼第一次的tabata四分鐘腹肌運動，今天跟大家分享tabata腹肌運動的腹肌變化式lv2 腹肌有腹直肌，腹斜肌…
一休運動心得分享–四分鐘就可以燃燒脂肪，一休四分鐘tabata初階版 LV2
自從一休開始分享TABATA這個很不錯的四分鐘間歇運動後，越來越多的朋友都跟著一起加入運動的行列！ 那天錄一個節…
一休運動分享–【四分鐘達到全身燃脂的運動效果，最完整一休四分鐘TABATA套餐收錄】
一休之前有介紹過很多次TABATA了，大家應該都知道什麼是TABATA，但可能有人還是不知道，我再PO一次喔。  …