TABATA系列文章
一休運動心得分享–在家也能有效鍛練腹肌，四分鐘Tabata 腹肌運動中階版變化式 LV2
繼第一次的tabata四分鐘腹肌運動，今天跟大家分享tabata腹肌運動的腹肌變化式lv2 腹肌有腹直肌，腹斜肌…
一休運動心得分享–四分鐘就可以燃燒脂肪，一休四分鐘tabata初階版 LV2
自從一休開始分享TABATA這個很不錯的四分鐘間歇運動後，越來越多的朋友都跟著一起加入運動的行列！ 那天錄一個節…
一休運動分享–【四分鐘達到全身燃脂的運動效果，最完整一休四分鐘TABATA套餐收錄】
一休之前有介紹過很多次TABATA了，大家應該都知道什麼是TABATA，但可能有人還是不知道，我再PO一次喔。  …
一休運動心得分享–【超燃脂!高強度TABATA四分鐘運動-進階版LV2】
警告 此分享的動作比較激烈，如果沒有運動基礎請不要做，以免造成運動傷害！ 一休分享過很多TABAT…
一休運動心得分享–【TABATA伏地挺身&仰臥起坐MIX版 LV1】
伏地挺身、仰臥起坐、深蹲這三個動作，是我在家運動最常做的三個動作，不管新手，中手，老手，都很適合用這基礎動作下去做變化。 今天就分享一個用T…
一休運動心得分享–每天四分鐘練出練實腹肌，TABATA棒式核心運動進階版
(每次都看我的腹肌大家也看膩了，今天換看看漂亮女生的腹肌，女生有點線條真的很好看) TABATA系…
一休運動心得分享–四分鐘操爆你的腹肌，TABATA四分鐘腹肌運動(高階版)
不要不相信，四分鐘就可以操爆你的腹肌 備受期待的TABATA腹肌運動高階版來了，如果是老朋友應該都…
一休運動心得分享–最佳的全身性燃脂操，TABATA波比跳四分鐘間歇運動
之前一休有跟大家介紹過波比跳，波比跳是一個可以鍛練到全身上下70%部位的很好的運動.（搭配間歇運動對減脂也很有效） 波比跳同時…
一休運動心得分享–如何使用臂熱健臂器做四分鐘TABATA間歇訓練 (內有影片分享)
上次一休用拍GIF檔的方式跟大家介紹了臂熱健臂器如何使用，因為有些朋友覺得還是不太了解，所以一休就再拍一個影片跟大家分享囉～ …