一休運動心得分享–【超燃脂!高強度TABATA四分鐘運動-進階版LV2】
警告 此分享的動作比較激烈，如果沒有運動基礎請不要做，以免造成運動傷害！ 一休分享過很多TABAT…
TABATA系列文章
一休運動心得分享–【TABATA伏地挺身&仰臥起坐MIX版 LV1】
伏地挺身、仰臥起坐、深蹲這三個動作，是我在家運動最常做的三個動作，不管新手，中手，老手，都很適合用這基礎動作下去做變化。 今天就分享一個用T…
一休運動心得分享–每天四分鐘練出練實腹肌，TABATA棒式核心運動進階版
(每次都看我的腹肌大家也看膩了，今天換看看漂亮女生的腹肌，女生有點線條真的很好看) TABATA系…
一休運動心得分享–四分鐘操爆你的腹肌，TABATA四分鐘腹肌運動(高階版)
不要不相信，四分鐘就可以操爆你的腹肌 備受期待的TABATA腹肌運動高階版來了，如果是老朋友應該都…
一休運動心得分享–最佳的全身性燃脂操，TABATA波比跳四分鐘間歇運動
之前一休有跟大家介紹過波比跳，波比跳是一個可以鍛練到全身上下70%部位的很好的運動.（搭配間歇運動對減脂也很有效） 波比跳同時…