一休的連續30天挑戰–【連續30天不喝含糖飲料大挑戰】(第二波) 2016-10-11 0 comment 很多人以為變胖,是吃了太多脂肪,的確,現在精緻的飲食,一天人工脂肪,反式脂肪,氫化脂肪,及過量都脂肪,都是肥胖的… Read More >>
跟著一休一起動一動–連續30天不間斷100下伏地挺身大挑戰 2016-05-12 1 comment 連續30天伏地挺身的挑戰又來了,這挑戰除了鍛練肌力,更多的是幫助大家養成運動的好習慣 如果說要推薦… Read More >>
一休陪你一起愛挑戰【連續30天不吃宵夜大挑戰】 2016-03-16 2 comments 肚子咕咕叫,夜深人靜時,總是特別想吃高油、高甜、高鹹、高脂、高熱量的東西! 不知道大家有沒有這個經… Read More >>
跟著一休一起動一動–【21天培養一個好習慣,跟著一休連續21天做運動】 2015-11-11 0 comment 記得以前看過,21天可以培養一個習慣! 本來不習慣的事連續做21天,就可以成為一種習慣了 雖然來源… Read More >>
跟著一休一起動一動–【鍛練結實有線條的上半身,連續30天不間斷伏地挺身100下】(內有收錄各種不同伏地挺身影片喔) 2015-05-26 3 comments 大家引頸期盼的連續30天不間斷運動來啦 這… Read More >>
跟著一休一起動一動–心跳UP! 四週燃脂挑戰賽! 一休配合心率錶的燃脂挑戰賽來囉~ 這次的活動是特別針對之前有團購心率錶的休粉開的,為了能讓大家的心率錶能真的物盡… 2015-03-25 1 comment Read More >>
跟著一休一起動一動–【連續30天每天不間斷TABATA四分鐘運動】(最完整的TABATA套餐收錄) 2015-03-02 17 comments 過了一個年,大家的小肚肚是不是肥了不少啊~ 沒關係,要吃就要動,剛好現在來一個連續30天不間斷的運… Read More >>
跟著一休一起動一動–鍛練小屁屁,連續30天不間斷深蹲運動100下 2015-01-18 5 comments 之前一休有帶大家一起做過連續30天不間斷100下伏地挺身運動、連續30天不間斷每天100下仰臥起坐運動、跟連續30天不間斷每天… Read More >>