Vivian 原本只是想瘦一點，結果她瘦的不只是體重，還瘦掉了：
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20年反覆發作的皮膚過敏與濕疹，
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對蔬菜與喝水的厭惡感，
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還有對「自己無法改變」的絕望。
她說：「我真的只是想試試看，看能不能不用再吃藥、抓癢、穿長袖遮紅疹，沒想到最後——我瘦了13公斤，還跑了人生第一場5K馬拉松。」
皮膚過敏濕疹20年，醫師判斷先天體質難根治，居然找到解方！
Vivian 的過敏不是突然發生的，而是陪她過了20年的皮膚困擾。
她習慣了：
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換季就紅腫發癢，
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半夜抓癢抓到流血，
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抹了一堆藥，還是無法徹底好轉。
醫生說是「體質」，她只能接受。直到——她開始重新照顧自己。
原來「不癢」那麼快樂！原來好好吃飯就能瘦
她參加「一休線上減重班」的起點其實很低：
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嚴重五十肩不能運動
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討厭喝白開水
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超怕吃蔬菜
但她決定：「只靠吃對，不動也要試看看。」
第一期的成果讓她大吃一驚——沒運動，照吃三餐，竟然瘦了7公斤，濕疹開始穩定不發作了。
她說：「我才第一次知道，原來『不癢』是一種快樂，原來好好吃飯也能瘦。」
好氣色、好心情、好睡眠、好順暢，每一口都吃得好療癒
從一手玉米筍、綠竹筍開始，Vivian 一步步打開對食物的接納：
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她開始愛上煮菜、喝水、排便順暢的感覺
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她發現皮膚變好了、睡得更穩、情緒穩定
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她的臉色亮了、過敏疹減少、連指甲都更健康
這些改變沒有一夕之間，而是一次次選擇「溫柔不爆裂」的生活方式累積而成。
從很怕運動、流汗就癢，到開始打拳擊、跑馬拉松，為自己感到驕傲
當身體變好，她也開始動了。
從走路開始、到拳擊、到戰繩，最終——她完成了人生第一場5K路跑。
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她再也不是那個「運動會抓癢的人」
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她再也不怕汗水刺激濕疹
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她說：「我是真的靠自己一步步跑完的！」
那一刻，她第一次不是為了變瘦而感動，而是為了「能做這件事的自己」而驕傲。
精神飽滿又輕盈的全新人生，居然還有「意外驚喜」：瘦下13公斤
現在的她：
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體重少了13公斤
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體脂下降
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身體輕盈、精神飽滿
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不再依賴外在動力，而是「內在自由」
她說：「我沒想過自己這輩子能素顏出門，還敢揮汗跑步。」
她也說：「我現在看起來，比以前瘦還更瘦，是那種『氣場不一樣』的瘦。」
給還在找方法的你：
「如果你正在經歷一個身體不舒服、怎麼做都沒變的階段，請不要放棄。」
「你不需要用力戰鬥，你只需要好好照顧自己，剩下的，身體會幫你。」
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