天天下午茶吃甜點?小心糖比毒品更恐怖——它會讓你慢慢生病,卻還以為是自己老了。 2025-05-14 0 comment 你可以偶爾放縱,但有 4 樣東西,千萬不要讓它進到你家。 這不是在談飲食潔癖,而是談生存策略與大腦設計。 1. 加工肉品——與多種癌症有… Read More >>
減肥就是要「管的住嘴」才能瘦嗎? 2023-04-20 0 comment 「怎麼管的住嘴?如何不壓抑吃甜點,又不要覺得被剝奪感」 我們常常會觀察到,大家明明知道零食、甜食、含糖飲料,對身體不好,但我們… Read More >>
「一休減肥不求人」夜市系列:減肥如何吃鹹水雞? 2023-02-08 0 comment 台灣人最喜歡逛夜市,一到夜市大家都會直奔哪個攤位呢? 是鹹酥雞?鹽水雞?還是滷味? 其實減肥的時候去逛夜市,非常適合吃「鹹水雞」唷! 因為通… Read More >>
「一休減肥不求人」中式喜宴流水席減肥怎麼吃? 2023-02-07 0 comment 中式喜宴流水席通常都非常澎湃,要如何享受美味的中式辦桌、喜宴、流水席、春酒等等的,又不會吃進過多熱量而變胖呢? 今天就交給大家在減脂期間遇到… Read More >>
「一休減肥不求人」過年團圓不怕胖五大招 2023-01-16 0 comment 過年期間從除夕一路吃到初六,不知不覺就吃肥了… 堅持幾個月的減重竟然在短短的五天八天就破功! 其實就是沒有一個好的… Read More >>