Skip to content

2021-03-07

  • 休粉的減重故事

一休陪你一起愛瘦身

先有健康的身體,才能快樂的減重


  • 首頁
  • 減脂運動看這裡
    • 一休運動心得分享
    • TABATA系列文章
    • 跟著一休一起動一動
  • 減脂觀念看這裡
    • 一休減重心得分享
    • 一休的減重診斷室
    • 減重問與答
    • 運動營養系列
  • 真人減脂故事看這裡
    • 休粉的減重故事
    • 一休的減肥故事
  • 減脂料理看這裡
    • 一休教你做低卡減重料理
    • 90天減脂計劃菜單
  • 外食族減脂看這裡
    • 外食族的減重攻略
    • 吃了包你肥食物系列
  • 一休團購、合作看這裡
    • 一休團購好康報給你
    • 各式合作心得體驗
    • 各式開箱文
    • 旭康診所復健紀錄
  • 專欄合作看這裡
    • 睿秋科學營養健身
  • 大家最愛看
    • 休粉的減重故事
    • 一休減重心得分享
    • 一休教你做低卡減重料理
    • 外食族的減重攻略
    • 減重問與答
    • TABATA系列文章
  • 跟著一休一起旅行趣
    • 沖繩遊
    • 大阪好吃好玩
  • Home
  • /
  • 一休減重心得分享

一休減重心得分享

一休減重心得分享 「瘦多快才是厲害?」

2020-12-07
0 comment

「瘦多快才是厲害?」   從高中第一次減肥到現在,默默的也算有20幾年經驗了   這幾年,大量的看過許多人瘦下來   也越來越多瘦身高手出現…

Read More >>

減重經驗談–「出國時到底要如何即能吃吃喝喝又能維持體重。」

2019-01-24
0 comment

嗨嗨大家,我們從泰國回來了,昨天穿著短袖跟薄外套回到台灣,果然被冷爆了   今天想跟大家聊聊,關於出國旅遊時,飲食選擇的問題   在減重時最…

Read More >>

你知道糖上癮跟毒品上癮的腦部反應是一樣的嗎?(內文包括15個暸解自己是否有糖上癮的問題測驗)

2018-03-05
0 comment

  如果無糖的生活會讓你感到恐懼,那你可能已經在不知不覺中糖上癮了。   你有沒有一樣的經驗,當覺得壓力很大時,就想吃甜食來解壓,或者想大吃…

Read More >>

問題回答–減重時,心情不好就一直暴食怎麼辦?

2018-01-18
0 comment

減重時,心情不好就一直暴食怎麼辦?   圖片來源 體重控制是一件一輩子的事情,聽起來好像很可怕,但其實我們應該換個說法,維持一個好…

Read More >>

問題回答–要跑步多久才能減肥?

2017-12-18
0 comment

要跑步多久才能減肥?跑步是個減肥的好運動嗎?到底要每次要跑多長,每個禮拜要跑多少次?跑步真的能減肥嗎? 還記得以前我為了追女朋友(現在的李太…

Read More >>

真人實證告訴你,為什麼你應該注意你的體態,勝過在意你的體重?

2017-06-07
0 comment

  很多有減重過的人應該都有一樣的心情 好不容易挨餓了幾天,站上體重計,體重輕了1~2公斤,心情整天都很好,覺得自己這幾天沒白挨餓,一整天的…

Read More >>

【一休減重心得分享–想減肥或想增肌是不是需要喝高蛋白才有效?】

2017-03-27
1 comment

  我想減肥或增肌,是不是需要喝高蛋白才有效,喝了就會長出肌肉嗎? 一休: 這個問題很常出現在我們社團,首先我們先來釐清幾件事情 …

Read More >>

減肥的人一天要吃三餐好還是六餐對減肥比較好?

2016-12-27
3 comments

    相信很多人一定都聽過,減肥時少量多餐這個說法! 但這裡延伸出了一個問題,一定要少量多餐嗎? 如果一天三餐,熱量控…

Read More >>

迷思破除:最近瘋傳的文章,只吃糖比吃脂肪的人還健康強壯!!真的嗎?

2016-10-19
0 comment

    最近這幾天,網路上瘋狂的轉載一篇文章,文章內容是指英國的兩位雙胞胎醫生,做了一個月的實驗,一個吃高碳水…

Read More >>

一休減重心得分享–開始運動加健康飲食後,變的很容易餓,這樣是正常的嗎?

2016-08-23
0 comment

很多人常常會有一個問題,就是開始運動後及吃的健康後,雖然三餐正常吃了,但變的比較容易餓了,這樣正常嗎?   如果你有這問題,請一步…

Read More >>
1 2 3 ... 7

近期文章

  • 一休減重心得分享 「瘦多快才是厲害?」
  • 開箱-一休客製化熱量赤字餐
  • 李小妹9歲生日,我們入住了台北晶華的「盛夏郵輪式度假體驗」方案!
  • 團購-減油料理好工具,來自日本進口的「Pecobono高C/P值氣炸鍋」
  • 團購-最安全無塗層的「極岩不沾鍋」,所有媽咪在家料理最安心的選擇
  • 【運動知識】增肌最重要的是甚麼? | 增肌金字塔
  • 專為瘦身設計的最佳工具,「口袋營養師募資計劃啟動」
  • 優質早餐穀片選擇,1口8大卡,來自澳洲的「Weet-Bix全麥穀片」
  • 休粉的減重故事「她沒有瘦,但她得到了比瘦更有價值的禮物」
  • 休粉的減重故事–因鄰居的一席話,讓她下定決心改變自己半年瘦15公斤
  • 「團購 」-原來好的橄欖油是這種味道,「Cobram Estate澳洲特級初榨橄欖油」
  • 減重減脂期,你最該優先注意的是什麼?什麼最重要,什麼其實沒那麼重要,一次說給你聽
  • 不只是豆漿機,懶人健康神器,自己在家做豆漿的救星,「九陽免清洗多功能破壁豆漿機K96摩卡棕」
  • 減重小學堂「空腹有氧瘦更多!?破解脂肪燃燒的秘密」
  • 團購–我穿過最舒適的襪子,超強科技運動機能除臭襪「comphy+科技機能襪」(開團中~9/30)
  • 減重小學堂「早上或每天喝一杯黑咖啡真的比較能幫助減重嗎?」
  • 【減重小學堂】都已經改變飲食也開始運動,體重卻還是原封不動!該怎麼辦?
  • 「團購」【全台首發,來自台灣的精品鐵鍋,大古鑄鐵鍋團購】
  • 減重經驗談–「出國時到底要如何即能吃吃喝喝又能維持體重。」
  • 減重小學堂–「運動完為何會肌肉酸痛?肌肉酸痛還能不能繼續練?」

一休陪你一起愛瘦身





一休新書開賣囉~

吃的飽又能瘦的美味秘密大公開

一休Line群:「@leeyihugh」

一休line官方帳號 「@leeyihugh」

分類

瀏覽量

本日人氣:636
總瀏覽量:87,916,205

合作邀約

合作邀約請寄至:syvialululu@gmail.com

© 一休陪你一起愛瘦身
富盈數據 Breaktime inc.