「一休減肥不求人」過年團圓不怕胖五大招 2023-01-16 0 comment 過年期間從除夕一路吃到初六,不知不覺就吃肥了… 堅持幾個月的減重竟然在短短的五天八天就破功! 其實就是沒有一個好的… Read More >>
「一休減肥不求人」冬天吃火鍋減重法 2023-01-12 0 comment 今年冬天真的好冷~是不是忍不住就想來碗熱熱的紅豆湯、綠豆湯、燒仙草、熱珍奶!? 你知道這些食物動不動就一碗就熱量爆高500-600大卡? 我… Read More >>
「一休減肥吃什麼」這15種最佳的蛋白質, 讓你減重時越吃越瘦 2022-11-29 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 大部分的人,尤其是女性普遍攝取蛋白質不足! 蛋白質則是我們體內參與細胞的組成和… Read More >>
「一休減肥吃什麼」十大瘦身超級食物 2022-11-25 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 相信大家都知道食物吃進去沒有消耗掉熱量就會變胖,今天就要帶給大家十種吃了對瘦身… Read More >>
「一休減肥吃什麼」其實吃飯時只要做對這件事情就會瘦 *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 知名搞笑演員「胖艾美」這幾年成功的瘦身,除了積極的健身之外,他的飲食策略也包含… 2022-11-16 0 comment Read More >>