中式喜宴流水席通常都非常澎湃，要如何享受美味的中式辦桌、喜宴、流水席、春酒等等的，又不會吃進過多熱量而變胖呢？
今天就交給大家在減脂期間遇到中式喜宴時不怕胖的吃法！
- 先喝500cc水和吃蔬菜墊胃
- 放慢進食速度，每口咀嚼30下
- 搶食搶蔬菜，遵守菜肉飯順序
- 避免勾芡和羹類食物，選擇清湯（雞湯 海鮮湯）
- 以茶代酒，也可以喝氣泡水
- 選擇原型蛋白質：龍蝦 螃蟹 鮑魚 干貝 明蝦
- 以水果取代甜點
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