一休運動心得分享

    連小朋友都可學會做伏地挺身的方法，『輔助式倒階伏地挺身訓練』       伏地挺身，幾乎是所有運動入門者都一定要學的一個動…

    在開始運動之後，可能有些人會開始聽到，要多練大肌群，要多做多關節的運動   今天簡單跟大家分享一下這個觀念，這觀…

    現在慢性病已經是一個幾乎人隨著年紀增長後都很容易得到的病 (甚至現在很多小朋友很小就已得到糖尿病或代謝症候群疾病…