減重問與答

      減肥時有一件很可怕的事，就是越減越肥！ 不知道大家有沒有這種經驗過，有一天忽然看到一個辣妹，或看到…

    剛才有一個粉絲問我兩個問題 一個是他老師說，人體不管怎麼樣都會把脂肪燃燒完，所以不用怕燃燒肌肉。 二是他老師說，…

  有粉絲在問，當人體在消耗熱量，例如做有氧運動時，消耗的是先燒脂肪還是先燒肌肉，或者是同時消耗，那一方燒的比較快？ 會問這問題是…

  常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。   其實我花了近一年的時間…