一休運動心得分享–【7分鐘徒手高強度間歇訓練】(7 Minutes Workout)中文字幕版 2015-09-07 17 comments 如果要開始減肥,快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。 但我一直特別強調肌力訓練很重要,但相信很多人跟我一樣時間上都不一定… Read More >>