減重速度不如預期時怎麼辦? 一休用六個問題幫你找出答案! 2014-12-04 4 comments 常常都會有人問,我覺得我的減重速度好慢,或者是聽到我減了26公斤,都很好奇我花多久瘦的。 其實我花了近一年的時間… Read More >>
休粉的減重故事–她因為被男生從樓梯上推倒,而開始了這一切 2014-11-05 10 comments 一休哥你好,很謝謝你分享的減重知識,我花了一年的時間,從110kg減到現在63kg,我的最終目標是55公斤. &… Read More >>
一休運動心得分享–最佳的全身性燃脂操,TABATA波比跳四分鐘間歇運動 2014-11-04 9 comments 之前一休有跟大家介紹過波比跳,波比跳是一個可以鍛練到全身上下70%部位的很好的運動.(搭配間歇運動對減脂也很有效) 波比跳同時… Read More >>