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減重速度不如預期時怎麼辦? 一休用六個問題幫你找出答案!

2014-12-04
4 comments

  常常都會有人問,我覺得我的減重速度好慢,或者是聽到我減了26公斤,都很好奇我花多久瘦的。   其實我花了近一年的時間…

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一休減重心得分享–什麼是食物成癮症?

2014-11-15
1 comment

         食物成癮症:   減肥最需要的就是毅力跟意志力,但科…

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休粉的減重故事–她因為被男生從樓梯上推倒,而開始了這一切

2014-11-05
10 comments

    一休哥你好,很謝謝你分享的減重知識,我花了一年的時間,從110kg減到現在63kg,我的最終目標是55公斤. &…

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一休運動心得分享–最佳的全身性燃脂操,TABATA波比跳四分鐘間歇運動

2014-11-04
9 comments

  之前一休有跟大家介紹過波比跳,波比跳是一個可以鍛練到全身上下70%部位的很好的運動.(搭配間歇運動對減脂也很有效) 波比跳同時…

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休粉的減重故事–控制飲食加運動三個月,體重不變,但整個人從L號到變成S號的小羽

2014-10-23
3 comments

            在今年七月底,我31歲生日前夕,我決定減重,找…

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