減脂的十個小技巧 一般我們在減重時，最重要的是減去多餘的體脂肪，保持或盡量不要流失肌肉量，來達到健康減重的目的 一休今天提供大家十個小技巧來…
一休減重心得分享–教你如何簡單計算基礎代謝，及計算自己要減重一天應該吃多少大卡?
很多人常常對自己的基礎代謝，跟一天到底要吃到多少大卡有疑惑，基礎代謝率就是維持你生命機能所需的代謝率，這裡面包含…
休粉的減重故事–不再依賴藥物，成功健康減重18公斤，變的漂亮又有自信的其涵
從小就是肉肉的我，國中之後體重就在五十幾公斤，女生總是會愛漂亮，體重稍微往上，我就會開始減肥，年紀小新陳代謝好，少吃個幾餐就瘦…
