跟著一休動次動次，今天一休要來教大家如何分辨有氧運動跟無氧運動？ 大家都知道減重要做運動，但常常搞不太清楚到底什麼樣叫無氧運動，什麼樣叫有氧…
一休的減重診斷室–朋友喝一杯飲料兩個月就瘦8公斤，我健康飲食一個月只瘦1公斤，朋友一直叫我試，我該怎麼辦？
一休您好：吃健康的食物，做tabata，已經持續好幾個月，一個月約瘦下1公斤，體指也有降，最近更忙更累幾乎沒有在…
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