常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。 其實我花了近一年的時間…
一休的減肥經驗問與答–休粉來信:我喝了蛋白質飲品瘦了6公斤，但我心悸了，我該繼續喝下去嗎?
一休哥你好:我在愛Ｘ康APP上認識執導員，也告訴我飲食的重要性，也告訴我需要運動而我就買了他們的產品來吃… 我並不知道他們是某直…
外食族的減重攻略–教你吃自助餐也能減重，喜來登十二廚減肥法(圖非常多)
上次有教大家欣葉日式自助餐減肥法，今天要來分享喜來登十二廚的減肥法，其實慨念上是大同小異的，大家多看幾次慢慢就知道自己外食要怎麼選擇囉～ 一…
一休運動心得分享–四分鐘操爆你的腹肌，TABATA四分鐘腹肌運動(高階版)
不要不相信，四分鐘就可以操爆你的腹肌 備受期待的TABATA腹肌運動高階版來了，如果是老朋友應該都…
公益–感謝用愛陪慢飛天使跑一段活動大爆滿，這篇文章教大家如何確認自己有成功連結路跑軟體
很感動也非常感謝大家熱情的支持為慢天使路跑的公益活動，一休當初的設定只要有一千個人參加我就很開心了，說真的我報名…