今天推薦大家一個減重時非常好的食材 “鮭魚” 鮭魚是一個脂肪含量非常多的魚類，但千萬不要…
一休的30天半外食減重計劃–Day14~Day15 ( 蝦仁餛飩湯、翊家人滷味排排、玉米粒烘蛋、燙A菜、翊家人滷味豆干)
30天半外食計劃Day 14 今日午餐 蝦仁餛飩湯 川燙玉米荀 水煮半熟蛋 無調味堅果 在進行減重計劃的時候，如…
一休運動心得分享–如何使用滾輪鍛練核心肌群
滾輪，是運動器材裡我覺得最容易入手，C/P值又最高的一個運動器材了，相信只要是熱血過想運動的人都絕對使用過滾輪這項運動器材。 滾…