減重最忌諱就是只想要速成的方法，記住一個很重要的觀念，越快讓你瘦的方式，就會越快讓你胖回去，減重從來就沒有速成，做…
一休減重心得分享–減肥期間到底能不能吃水果，水果要怎麼吃比較好?
減脂期到底能不能吃水果? 台灣水果是世界有名的甜，基本上我們要先知道，水果很甜，大部份甜的水果基本上帶的糖份就越多，越多的…
一休的30天半外食減重計劃–Day10~Day13 (本期菜單:乾煎鯛魚，牛肉烘蛋，翊家人滷味-涼拌素雞，蛤蜊義大利麵，奶油炒絲瓜，地瓜葉炒木耳，蒜香杏鮑菇，蛤蜊雞湯))
30天半外食計劃Day 10 今日午餐 乾煎鯛魚 川燙地瓜葉 香煎荷包蛋 翊家人滷味-花枝丸 柴魚片佐嫩豆腐 只…
