伸展

做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦？ 這是個很有意思的問題，而且可以無限延伸   例如： 跑完馬拉松小腿酸痛怎麼辦？ 深蹲完大蹲酸痛怎麼辦…

  (伸展腹肌跟下背肌)   運動前的暖身知道的人比較多，但運動後的收操伸展做的人就比較少了，很多女生都會有一個煩惱，就…