一休的30天半外食減重計劃–Day10~Day13 (本期菜單:乾煎鯛魚，牛肉烘蛋，翊家人滷味-涼拌素雞，蛤蜊義大利麵，奶油炒絲瓜，地瓜葉炒木耳，蒜香杏鮑菇，蛤蜊雞湯))
30天半外食計劃Day 10 今日午餐 乾煎鯛魚 川燙地瓜葉 香煎荷包蛋 翊家人滷味-花枝丸 柴魚片佐嫩豆腐 只…
半外食
一休的30天半外食減重計劃–Day6~Day9 (五穀牛肉麵，黃金糖心蛋，蕎麥涼麵，乾煎鯛魚，奶油炒菇菇)
30天半外食計劃Day 6 今日午餐 自制diy牛肉麵 自制糖心蛋 燙油菜一大盤 &…