「一休減肥吃什麼」還在相信喝水也會胖？基礎代謝率在作怪！
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 常常聽到朋友或是休粉跟我說「我喝水，呼吸就胖…😭」「我朋友都吃超多…
基礎代謝
一休減重心得分享–告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦
在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率 我們有提到，減重最重要的第一件事，就是一定不能吃少於你的基礎代謝率，…