一休的減重心得分享–想減重的人一定要知道的第一步
很多朋友來信說想改變飲食，但不知道怎麼開始，如何下手。 我在這裡教大家，先從建立一個好習慣開始 想減重，飲食佔了70%的重要性…
減重飲食
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day81-Day90 每日飲食菜(本週菜色 奶油煎鯛魚、全麥肉蛋吐司、糙米炒飯、奶油炒絲瓜、青醬義大利麵、紅燒鯛魚、豆干炒肉絲，翊家人滷花枝丸)
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