碳水化合物

運動後肚子好餓，到底可不可以吃東西？聽說很多人都說運動後馬上吃東西最容易胖！運動後到底要怎麼吃才不會變胖～ 今天一休就來教你運動後正確吃的妙…

     減重減重，越減越重。減肥減肥，越減越肥    這幾乎是我從小到大都聽過的話。   以前只要聽到減肥，總是一定會聽到，不要吃澱粉。或…