一休減重心得分享–【想要不復胖嗎?學會這六件事,從此不再復胖】 2015-06-02 4 comments 減重非常容易,相信所有在看這篇文章的你,一定在人生中都有曾經減過2公斤、3公斤、5公斤、甚至10公斤! 但是減重最難的其實不是瘦下來,而是瘦… Read More >>
休粉的減重故事–神人級的變身,從123公斤瘦下來,減掉56公斤並練出一身肌肉的金鵬 2015-05-29 1 comment 大家好,我叫金鵬,現在26歲,我花了大約1年半減掉了56公斤,很高興有機會和大家分享我的減重經歷。 … Read More >>
跟著一休一起動一動–【鍛練結實有線條的上半身,連續30天不間斷伏地挺身100下】(內有收錄各種不同伏地挺身影片喔) 2015-05-26 3 comments 大家引頸期盼的連續30天不間斷運動來啦 這… Read More >>
一休運動心得分享–運動一定要累的要死要活,或肌肉酸痛才會有效果嗎? 2015-05-19 1 comment 最近常常會收到粉絲詢問,一休哥我到底運動要累到什麼程度,才會有效! (長時間的有氧運… Read More >>