【減肥者必看,你不可不知,一定復胖的十個笨蛋減肥法!】 你用過幾個呢? 跟肥肉抗戰,大概是許多人一輩子的課題了! 什麼叫達人,就是幾乎許多錯誤的方法都試過,然後每次都失敗,… 2015-03-10 22 comments Read More >>
休粉的減重故事–胖一輩子也能翻身,從122公斤減到75公斤,減了47公斤,居然還練出六塊腹肌的匡佑 2015-03-06 6 comments 從我開始有記憶以來,我就是個胖子,就這樣一路從小胖到大! &… Read More >>
跟著一休一起動一動–【連續30天每天不間斷TABATA四分鐘運動】(最完整的TABATA套餐收錄) 2015-03-02 17 comments 過了一個年,大家的小肚肚是不是肥了不少啊~ 沒關係,要吃就要動,剛好現在來一個連續30天不間斷的運… Read More >>
休粉的減重故事–【擺脫困擾多年的小油肚,練出漂亮馬甲線的NAOMI】 很多人都說看不出來我以前是胖子,我的身高170,體重最輕曾經到52公斤,最胖曾經到65公斤 &nb… 2015-02-27 1 comment Read More >>
一休運動心得分享–【超燃脂!高強度TABATA四分鐘運動-進階版LV2】 2015-02-26 0 comment 警告 此分享的動作比較激烈,如果沒有運動基礎請不要做,以免造成運動傷害! 一休分享過很多TABAT… Read More >>