運動前暖身 – 一休陪你一起愛瘦身

(伸展骼腰肌，內收肌) 運動前暖身，常常是開始運動的新手甚至是老手都很容易忽略的一環，很多人很熱血的一頭熱開始運動，結果沒有暖…