一休教你做低卡減重料理–蒜香辣炒杏鮑菇 100卡

  

超簡單,好吃,下飯,低熱量,就是這道蒜香辣炒杏鮑菇了

 

蒜香辣炒杏鮑菇

今天教大家這道熱量有夠低,有夠好吃,有夠適合下飯,下酒,又非常簡單做的蒜香辣炒杏鮑菇

 

 

準備的材料有

杏鮑菇約200克,蒜頭,辣椒,蔥,黑胡椒粉,海塩(如果喜歡吃辣可以用小辣椒,我用的是一般不會辣的大辣椒)

 

做法:

1.把蒜頭切丁,辣椒跟蔥切小段,杏鮑菇不規則隨意切小塊

2.加約2~3克的奶油把切好的蒜頭,辣椒跟蔥入鍋中小火爆香

3.等香味都出來後再把切好的杏鮑菇丟下去一起炒,炒到有點軟化焦黃再加入黑胡椒跟海塩簡單調味就完成了。

 

只要幾個步驟,一道非常香,非常好吃,熱量又超低的蒜香辣炒杏鮑菇就完成囉

(也可以一次做多一點,分小包冷涷好,要吃時再取出加熱就好囉)

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