一休先生的 健康減重診斷室
很多人都會來信問
一休哥我看了那個運動你覺得有沒有效？
一休哥對於某某減重法你有什麼看法？
一休哥我聽別人說做什麼運動很有效，真的嗎？
為什麼都是用看的，用聽說的，用想像的，而不是真的自己去做做看呢?
我提供了非常正確，而且健康，有效又不容易復胖的減重方法，可是還是常常會有人問類似問題。
我不厭其煩的講過很多次，吃什麼食物比你做什麼運動還重要，先吃對再來運動才能達到事半功倍的效果。
我以前也是這樣，都老是只停留在想的階段，沒有真的去執行，又怎麼知道成果會如何呢?行動永遠是最好的解答，或許不一定都很順利，但有去做了就會有欵問，有問題了就解決。
沒有什麼完美的計劃，有人會說我要制訂一個完美的計劃才要開始，才要執行，一個不完美，但卻去執行的計劃，比一個完美，但卻從不去執行的計劃好多了。
沒有要你一下子就做的超好超棒，慢慢練習，循序漸進就好，每一件事情都是從不習慣到習慣，從不熟練到熟練的。
不要想了，現在就開始正確飲食，不要想了，現在就開始練習運動，只有去做了，事情才會變的不同。
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