我常常覺得，一個好的產品，就是要解決人們的痛點（團購點這：https://bigfoodl201.waca.tw/product/detai…
【運動知識】增肌最重要的是甚麼? | 增肌金字塔
很久之前分享過減脂金字塔，帶大家了解增肌最重要的是甚麼。之後有不少人都說期待可以有增肌版本，所以就寫下了這篇文章了。 雖然減脂與增肌需要考慮…
專為瘦身設計的最佳工具，「口袋營養師募資計劃啟動」
「https://yi-hugh.com/口袋營養師帶著走募資中」 為什麼我己之經開始運動了還是瘦不下來？ 為什麼我已經少吃了…
優質早餐穀片選擇，1口8大卡，來自澳洲的「Weet-Bix全麥穀片」
應該有很多人的早餐是吃麥片，不知道大家對於一般麥片的印像是怎麼樣？ 扁扁薄薄的一片，吃起來脆脆的像餅乾 大家如果想看麥片如何選…
休粉的減重故事「她沒有瘦，但她得到了比瘦更有價值的禮物」
哈囉，大家好，我是abby（右二那位） 雖說我很早期就跟隨著一休哥，無論是面子書或是痞客邦，但我都一直處於潛水狀態。 當然，我寫這休粉故事…
休粉的減重故事–因鄰居的一席話，讓她下定決心改變自己半年瘦15公斤
身兼餐飲業的員工又同時是兩寶媽身份的我，除了要忙著賺錢還要顧小孩……三餐沒辦法正常已經是我認命的事實了，因為工時的關係，無論是午餐還是晚餐的…
「團購 」-原來好的橄欖油是這種味道，「Cobram Estate澳洲特級初榨橄欖油」
等了一年，終於有機會來幫大家開「Cobram Estate澳洲特級初榨橄欖油」的團購了 https://yi-hugh.com/2020新鮮…
減重減脂期，你最該優先注意的是什麼？什麼最重要，什麼其實沒那麼重要，一次說給你聽
減脂時，我常看到有人連最重要的元素都還沒搞懂就去煩惱最微小的小細節。 最後不但因此無法減脂，還增添了不必要的煩惱。 這次就跟大家釐清減脂期該…
不只是豆漿機，懶人健康神器，自己在家做豆漿的救星，「九陽免清洗多功能破壁豆漿機K96摩卡棕」
簡單到令人難以置信，這是我對這台九陽豆漿機的評價 知道九陽豆漿機很久了，一直都沒有機會用過，因為在台灣買豆漿，非常的方便，雖然…
減重小學堂「空腹有氧瘦更多！？破解脂肪燃燒的秘密」
相信很多人都看過一些文章或媒體說空腹有氧能讓你燃燒更多脂肪， 可是這是真的嗎？ 最簡短的答案是：不是 如果有興趣知道更詳細的解釋可以看下去！…