上週五是減重班結業式。 我含淚送了一位參加了一年的同學畢業。 這位同學是50歲的媽媽，她參加減重班的理由是希望能在姪子的婚禮上穿上漂…
「一休減肥不求人」夜市系列：減肥如何吃鹹水雞？
台灣人最喜歡逛夜市，一到夜市大家都會直奔哪個攤位呢？ 是鹹酥雞？鹽水雞？還是滷味？ 其實減肥的時候去逛夜市，非常適合吃「鹹水雞」唷！ 因為通…
「一休減肥不求人」中式喜宴流水席減肥怎麼吃？
中式喜宴流水席通常都非常澎湃，要如何享受美味的中式辦桌、喜宴、流水席、春酒等等的，又不會吃進過多熱量而變胖呢？ 今天就交給大家在減脂期間遇到…
「一休減肥不求人」冬天吃火鍋減重法
今年冬天真的好冷～是不是忍不住就想來碗熱熱的紅豆湯、綠豆湯、燒仙草、熱珍奶！？ 你知道這些食物動不動就一碗就熱量爆高500-600大卡？ 我…