＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 你還在靠意志力減肥嗎？有沒有發現自己完全無法抑制食慾，不小心吃太多之後罪惡感重…
「一休減肥吃什麼」肥胖的罪魁禍首，糖才是兇手
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 很多時候大家都會覺得瘦不下來一定是因為「運動不夠」、「吃太多」等等的原因，雖然…
「一休減肥吃什麼」還在相信喝水也會胖？基礎代謝率在作怪！
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 常常聽到朋友或是休粉跟我說「我喝水，呼吸就胖…😭」「我朋友都吃超多…
「一休減肥吃什麼」小腹突出很困擾，希望有平坦小腹，一休教你瘦肚子怎麼吃
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 很多瘦身的朋友都會問我「內臟脂肪要怎麼消除？」「要瘦肚子怎麼吃？」 要消除脂肪…
學員的減重故事「長期低卡飲食瘦不下來，好好吃卻瘦了的香港媽咪」
每次在問減重班學員的目標時，我總是會聽到「只是想穿上好幾年前的那條褲子、裙子、衣服」 真的，我完全懂，就只是那麼單純，不想總是再穿著…