2萬4千則訊息，250公斤體重 這是我們二個多月線上減重班的成績 每天每天，從早到晚，我們整個團隊都一直在想盡各種辦法協助大家 …
一休運動心得分享–每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌運動(中階版)
很多人以為要練腹肌，一定要上健身房用器材才有辦法，我以前也有這個迷思，也買過仰臥起坐的斜版回來用，但用沒多久就放在那…
休粉的減重故事-瘦了快40公斤的妤如，卻有一個不敢說的秘密「贅皮」
ＨＩ～大家好！我是妤如，這是第二次在休哥部落格分享我的小故事 續上一篇減重故事『愛漂亮、擔心被劈腿，試了無數個傷身減肥方式，最後終於成功的妤…