剛參加減重班，她有好幾次在線上運動課時，雖然只是一般的強度，但對小瑾來說已經是非常吃力的課程，常看到她動一動就要停下來休息一下
一開始我很擔心她，因為大部份人在這時候可能就會放棄了
但小瑾沒有，她的目標是是希望能瘦下來，好好的瘦，過去試過很多次都失敗了，這次她不心急，只想健康穩定的瘦，想看看瘦下來的自己
但過去的小瑾是個飲食習慣不太好的人，喜歡吃外食、重口味、不敢吃菜、愛喝飲料勝過開水
這次媽媽知道她參加了我的線上減重班很開心，所以不管我出了什麼功課，出了什麼飲食任務，媽媽全部一手包辦
我聽到她說最好笑是以前她很少上市場跟媽媽一起買菜
這次因為參加減重班，小瑾克服了自己不敢吃菜的習慣，開始願意多嚐試，媽媽很開心的說，從小她就很困擾小瑾的飲食習慣，這個不吃那個不吃，買菜很受限，三十年來，終於可以享受買菜的快樂，上市場各式各樣的菜全部買一輪，買的眉開眼笑
二個多月的時間，小瑾改變很多
從一開始動一動就得休息一下，到現在已能完整的跟課
從一開始什麼菜都不敢吃，到現在已是班上的模範生，每次看她的餐都賞心悅目
「當你很認真對待自己的身體，身體自然就會用好的方式回饋給你」
二個多月小瑾的體態有巨大的改變，「腰圍小了十幾公分，臀圍也整個都小了一大圈，同一件褲子，左邊本來是撐到要爆開來，現在穿起來整是鬆垮垮的」
整個腿部的線條、腰線、肩膀的厚度都小了也薄了，而且連臉都差很多（但小瑾害羞就沒分享正面）
那天小瑾傳訊息來很開心的跟我們說：
「她以前其實喜歡穿短褲、短裙，慢慢變胖後，就都不敢再穿，只能穿黑色褲子
那天她試穿了公司做給她的制服裙，本來穿起來是很緊扣不起來，現在居然扣起來還是鬆鬆的，她整個開心到跳起來，不敢相信自己的體態居然變化那麼多」
而且因為媽媽很開心的每天幫小瑾準備飲食，「沒想到全家人，爸爸媽媽都一起健康的瘦了」，這也是她想沒到的意外之喜
我真的很喜歡聽到這樣的故事，也很喜歡跟大家分享這樣的故事
我不厭其煩的跟大家說，其實肥胖是身體給我們的一份禮物，因為她讓我們意識到或正視，自己的飲食及習慣出了問題
而當我們調整過來，好好吃好的食物，好好做對身體好的習慣，「身體變健康了，瘦就是健康的附加價值」
說來很好笑，我們以為我們在減肥，其實我們是在往變健康的過程
雖然我常說，我沒有認為一定要瘦的人才能快樂，在這個社群焦慮，人人露身材的時代，我也不想去營造只有瘦下來才會很美好的假象
「事實上只要你很健康，沒有生病，你就是很完美了 」
所以我更在意，「如果我們能因為瘦下來更健康，更有自信，散發更耀眼的自己，不再恐懼，不再整天怕吃一點就胖，那為什麼我們不去做」
每個月，我都會聽到好多的新故事，我都即開心又感動，也看著大家的照片，一次一次散發的笑容都比以前更開心，我也都跟著一起看著照片，不禁的一起微笑起來
好多同學都在說，她們身邊都超級多人在問，到底吃了什麼變那麼瘦，她們也要
我有時是好氣又好笑，氣的是到現在還是可以看到無數極其不專業的號稱自己是減重專家的唬爛者，賣著根本沒有效的產品，用極低熱量的方式，不健康的方式在販賣產品，就覺得自己一定得站出來（如果有一種產品吃了就會瘦，那可以得諾貝爾獎了）
好笑的是常常同學都很想去救身邊那些不健康減重的朋友，因為她們說她們以前也都是這樣走過來，現在也很想幫助身邊的人
這也是我的動力吧，就像我昨天一個傻爸爸，堅持要在大太陽底下幫女兒撐傘兩小時一樣
我有時就是有點堅持，甚至常被休嫂說有點傻，小時候我總說想當一個有能力的人，如果可以，我想舉起一把大傘，給一點助力，陪著更多人一起堅持下去
我真的覺得這幾個月，我的時間流速過的很不一樣
有時滑著手機照片，都會想到，到底這幾個月怎麼可以過的那麼快
這幾個月怎麼可以有那麼大的變化
而且我又感受到最一開始，那個想分享的熱情，想幫助人的熱情
如果能幫助到越多人，那價值自然會隨之而來，我一直那麼深信著
如果有朋友想暸解，或者你們有朋友想暸解，都可以讓我們知道 ，如果有機會，希望我們能幫到你，什麼時候開始都不嫌晚，重點是要先開始了，才會有成功的可能性～
