每次在問減重班學員的目標時，我總是會聽到「只是想穿上好幾年前的那條褲子、裙子、衣服」 真的，我完全懂，就只是那麼單純，不想總是再穿著…
學員的減重故事「一個月瘦掉5吋腰的產後媽媽」
2萬4千則訊息，250公斤體重 這是我們二個多月線上減重班的成績 每天每天，從早到晚，我們整個團隊都一直在想盡各種辦法協助大家 …
一休運動心得分享–每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌運動(中階版)
很多人以為要練腹肌，一定要上健身房用器材才有辦法，我以前也有這個迷思，也買過仰臥起坐的斜版回來用，但用沒多久就放在那…
