妳是不是覺得這輩子再也瘦不下來了呢！ 開辦線上減重班9個月，我聽了好多好令人不捨的故事 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https:/…
「一休減肥吃什麼」減重就要每天走5000步
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 許多國家都提倡每天走路1萬步可以瘦身又長壽，但到底原因是什麼呢？ 本週這集我提…
「一休減肥吃什麼」還在少吃多運動？吃對食物讓你體重像坐大怒神直直落
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 在上一集「吃錯食物讓你體重上樓梯像火箭升空」中我們認識了什麼是加工食品和空熱量…
「一休減肥吃什麼」吃錯食物讓你體重上樓梯像火箭升空
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 大家應該都很熟悉，消耗7700大卡等於1公斤！ 其實實際上的意義是攝取的食物轉…
「一休減肥吃什麼」減肥老是意志不堅，食慾其實不是靠意志可以控制的
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 你還在靠意志力減肥嗎？有沒有發現自己完全無法抑制食慾，不小心吃太多之後罪惡感重…