減脂時,我常看到有人連最重要的元素都還沒搞懂就去煩惱最微小的小細節。 最後不但因此無法減脂,還增添了不必要的煩惱。 這次就跟大家釐清減脂期該…

不只是豆漿機,懶人健康神器,自己在家做豆漿的救星,「九陽免清洗多功能破壁豆漿機K96摩卡棕」
簡單到令人難以置信,這是我對這台九陽豆漿機的評價 知道九陽豆漿機很久了,一直都沒有機會用過,因為在台灣買豆漿,非常的方便,雖然…

減重小學堂「空腹有氧瘦更多!?破解脂肪燃燒的秘密」
相信很多人都看過一些文章或媒體說空腹有氧能讓你燃燒更多脂肪, 可是這是真的嗎? 最簡短的答案是:不是 如果有興趣知道更詳細的解釋可以看下去!…

團購–我穿過最舒適的襪子,超強科技運動機能除臭襪「comphy+科技機能襪」(開團中~9/30)
這次要開團的產品,是我們每一個人天天都會穿到的「襪子」https://yi-hugh.com/超強運動機能除臭襪這裡團 不知道大家對襪子講不…

減重小學堂「早上或每天喝一杯黑咖啡真的比較能幫助減重嗎?」
相信很多想減重,或正在減重的朋友,絕對都聽過「黑咖啡減肥法」 什麼是黑咖啡減肥法呢? 就是每天早上空腹喝一杯黑咖啡,然後再空腹去運動,據說如…

【減重小學堂】都已經改變飲食也開始運動,體重卻還是原封不動!該怎麼辦?
或許你已經沒吃宵夜,盡量選擇原型食物,也開始做一些運動, 可是過了一個禮拜,一個月,三個月,體重都原封不動,體態看起來也一樣! 到底是為甚麼…

「團購」【全台首發,來自台灣的精品鐵鍋,大古鑄鐵鍋團購】
「一個好的鑄鐵鍋,保養得宜,可以讓你用上100年也不會壞」https://yi-hugh.com/大古鑄鐵鍋團購點這 這是我有一次看…

減重經驗談–「出國時到底要如何即能吃吃喝喝又能維持體重。」
嗨嗨大家,我們從泰國回來了,昨天穿著短袖跟薄外套回到台灣,果然被冷爆了 今天想跟大家聊聊,關於出國旅遊時,飲食選擇的問題 在減重時最…

減重小學堂–「運動完為何會肌肉酸痛?肌肉酸痛還能不能繼續練?」
減重小學堂–「運動完為何會肌肉酸痛?肌肉酸痛還能不能繼續練?」 圖片來源 對於剛開始運動的朋友,絕對對今天的題目不陌生,就是「肌…

減重小學堂「減重卡關嗎?看看專家教的25個正確減重減脂觀念」
1. 一昧把熱量攝取壓到最低不是一個好的減脂方式 減脂是要吃少於你所消耗的沒錯,但並不代表你該無止境的把熱量壓到最低。 熱量攝取太低不但…