1. 一昧把熱量攝取壓到最低不是一個好的減脂方式 減脂是要吃少於你所消耗的沒錯,但並不代表你該無止境的把熱量壓到最低。 熱量攝取太低不但…

心得體驗–「鎮痛舒緩」的好工具,「萬特力痠痛凝膠」
不管是愛運動還不愛運動的人,只要有運動過的,一定都多多少少有過運動後某些部位不適的感覺 有時候可能是肌肉痠痛,有時候可能是關節疼痛 今天要跟…

【減重小學堂】什麼!越吃越瘦的「8種超級瘦身食物」,有這種東西!!
不知道大家有沒有聽過「超級食物」,還有吃了會瘦的更有效率的「超級瘦身食物」 例如大家最常聽到減脂時會吃的「花椰菜」跟「雞胸肉」 這些是吃了就…

一休減重問與答–當天要吃大餐的話要怎麼吃?如果吃太飽的話可以隔天跳餐不吃嗎
很多朋友包括我自己都一定遇過,就是在減重的過程中,會遇到很多聚會,諸如生日聚會,結婚聚會,家庭聚會等等 大部份的重要聚會,都是好好的吃一餐大…

一休教你做低卡減重料理–減肥也可以吃炒飯,超好吃的古早味蔥花糙米蛋炒飯 一人份熱量315卡
我以前非常的愛吃炒飯,愛吃到我一星期最少會吃4~5次的炒飯。 但一般炒飯最大的問題就是非常油,然後…

團購–安心分格不混味,4D專利全隔斷3格分格保鮮餐盒團
今天要來幫大家開,「4D全隔斷玻璃分格保鮮餐盒」的團購。團購連結:https://yi-hugh.com/分格餐盒 講到保鮮盒…

備餐系列–想備餐時冰箱食物如何選擇跟保存,燙青菜怎麼煮跟冰才不會變黃教學
相信很多人跟我一樣都要上學上班,每一餐都要獨立準備是不太可能的事情,因此跟大家分享一下我的方法,或許大家可以參考。 關於隔夜菜…

史上最超值,煮飯、燉湯,連舒肥料理都能做,鍋寶IH智能定溫電子鍋
電子鍋能煮好吃的飯,已經是基本要求 電子鍋還能順便當電鍋用,CP值還不錯 但如果電子鍋還能做舒肥料理,那真是逆天了啊啊啊! 2018.8.1…

【減重問與答】如何局部瘦身?| 瘦身產品,器材,敲經,整骨到底有沒有用呢?
會進來看的人我想90%以上都是希望消掉大腿贅肉,大肚子,或者蝴蝶袖, 那到底要怎麼消掉這些肉呢? 今天跟大家分享我的祕訣,也是大多帥哥美女用…