一休分享過很多次,在家運動的話,伏地挺身是最好的運動方式之一,因為它是一種全身性多關節的運動,做伏…
一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 10~12 (奶油煎鯛魚、、翊家人滷味豆干、長豆炒香菇 、甜不辣炒韭菜花、柴魚片佐嫩豆腐、大黃瓜鱈魚丸湯 )
90天的減脂計劃 在這90天的計劃裡大部份還是會自己準備的食物為主，因為自己弄是最有辦法控制，除了食材可以選擇適合減脂的好食材…
網路好文分享–「答應我你會減肥！」英男遵守亡友約定 一年狂減70KG
▲英國30歲男子馬克為了遵守亡友臨終前的承諾，花了13個月的時間狂減70公斤，整個人煥然一新。（圖／翻攝英國《鏡…
一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 9 ( 古早味蔥蛋、翊家人滷味雞腿、川燙地瓜葉、小黃瓜切片、 翊家人滷味豬血糕 )
90天的減脂計劃 在這90天的計劃裡大部份還是會自己準備的食物為主，因為自己弄是最有辦法控制，除了食材可以選擇適合減脂的好食材…