90天減脂計劃開始後，每天拍照，每天自己準備吃的，還滿有趣的，基本上菜單都分享在FB 但因為FB沒…
一休運動心得分享–教你簡單在家做深蹲–入門教學
深蹲是非常好的運動，但如果動作不正確的深蹲，非常的容易傷膝蓋，做不好反而會有反效果。 也有很多朋友說覺得自己肌力太弱，蹲不了或…
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