開箱-一休客製化熱量赤字餐 2020-09-21 0 comment 帶大家開箱、團購了這麼多產品,終於這次要來開箱”一休客製化熱量赤字餐”啦 什麼是「熱量赤字」呢? 簡單來說就是消耗的熱量「大於… Read More >>
休粉的減重故事–【花媽變辣媽,因為被兒子笑長的像花媽,下定決心減重,整個大變身的三寶媽!】 2020-04-24 12 comments 從決定減肥的那一刻起,我告訴自己"自己的身材自己救" 如今我做到了!這一年來,透過運動和飲食控制,我的體重從94到60,體脂從45%到31%… Read More >>
減脂料理–想吃雞塊就自己做 ,完全無看不懂的添加物,適合全家人一起吃的低卡豆豆雞塊 2018-01-11 0 comment 減脂必吃–完全無看不懂的添加物,好吃又健康的低卡豆豆雞塊 小朋友喜歡吃雞塊又不能讓他們常吃 偶爾也想讓小朋友吃吃雞塊 如果你… Read More >>
減重問答-中午吃了個大餐,晚上回家量體重就「胖了兩公斤」,這是怎麼一回事!! 2017-12-21 0 comment 說到減肥,大多人都會直接看數字去評斷效果,尤其是「體重」。 的確,「體重」是指標之一,可是它也只是眾多指標中的一個數字。 雖然那麼多人依賴這… Read More >>
減重必看-運動完肚子好餓,到底運動後要怎麼吃才不會變胖? 2017-12-19 0 comment 運動後肚子好餓,到底可不可以吃東西?聽說很多人都說運動後馬上吃東西最容易胖!運動後到底要怎麼吃才不會變胖~ 今天一休就來教你運動後正確吃的妙… Read More >>
一休教你做低卡減脂料理【低卡好吃的涼拌泡菜雞里肌】 2017-12-04 0 comment 低卡好吃的涼拌泡菜雞里肌 上次有跟大家分享過滑嫩的雞胸肉煮法,雖然嫩嫩的雞胸肉單吃已經很好吃了,在偶爾做點小變化,可以讓健… Read More >>
減重的反面範例–她聽了教練朋友建議少吃多動最後卻越來越胖 2017-11-22 0 comment 這篇文章是一個朋友的求救信,她想減重,聽了一位教練朋友的建議,每個星期少攝取100大卡,卻沒想到是地獄的開始 接下來我會就她的來信中,來一一… Read More >>
第一次玩沖繩必看,最超值划算的自由行,沖繩五天四夜,行前安排規劃篇 2017-11-10 0 comment 沖繩應該是台灣人不陌生的地方,地地理位置來看只在台灣的右上方一點點而已,坐飛機非常快,只要一個半小時左右就可以到達,比從台北開車到台中的… Read More >>
樂動樂帶勁,SoundSport Pulse BOSE無線運動耳機 2017-08-15 0 comment 音樂,一直是我在運動時,很重要的精神食糧 在早期我為了減肥而拚命跑步時,那時我對於運動是感到很痛苦的… Read More >>