「一休減肥吃什麼」還在少吃多運動?吃對食物讓你體重像坐大怒神直直落 2022-10-24 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 在上一集「吃錯食物讓你體重上樓梯像火箭升空」中我們認識了什麼是加工食品和空熱量… Read More >>
「一休減肥吃什麼」吃錯食物讓你體重上樓梯像火箭升空 2022-10-24 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 大家應該都很熟悉,消耗7700大卡等於1公斤! 其實實際上的意義是攝取的食物轉… Read More >>
「一休減肥吃什麼」減肥老是意志不堅,食慾其實不是靠意志可以控制的 2022-10-21 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 你還在靠意志力減肥嗎?有沒有發現自己完全無法抑制食慾,不小心吃太多之後罪惡感重… Read More >>
一休教你做低卡減脂料理【低卡好吃的涼拌泡菜雞里肌】 2017-12-04 0 comment 低卡好吃的涼拌泡菜雞里肌 上次有跟大家分享過滑嫩的雞胸肉煮法,雖然嫩嫩的雞胸肉單吃已經很好吃了,在偶爾做點小變化,可以讓健… Read More >>
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day81-Day90 每日飲食菜(本週菜色 奶油煎鯛魚、全麥肉蛋吐司、糙米炒飯、奶油炒絲瓜、青醬義大利麵、紅燒鯛魚、豆干炒肉絲,翊家人滷花枝丸) 2014-09-12 6 comments 一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day81-Day90 每日飲食菜單 一休減重心得分享–90天減脂… Read More >>