一休的減重心得分享–外食族早餐要怎麼吃比較好?
今天來回答一個被大家問到爆炸的問題，雖然我在粉絲團上回覆無數次了，還是寫一篇文章再跟大家好好說明清楚一次。 外食族的早餐要怎麼…
減重料理
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day11-Day20 每日飲食菜單(乾煎嫩豆腐、瓜瓜蒸雞肉、香煎鯛魚、烤雞腿肉、鳳梨糙米炒飯、豆干炒肉絲、翊家人秘制排骨、泡菜雞肉鍋、雞腿親子丼、豆漿蒸蛋、泡菜炒豬肉)
前言:90天減脂計劃開始後，每天拍照，每天自己準備吃的，還滿有趣的，基本上菜單都分享在FB 但因為FB沒法讓每個人每天都可以收…
一休教你做低卡減重料理–嫩豆腐蒸魚 熱量160卡–紅蘿蔔炒蛋 250卡
因為嫩豆腐蒸魚跟紅蘿蔔炒蛋各有擁護者 今天就來個雙龍出海，雙龍齊出威力無窮啊 豆腐跟魚幾乎是我每天都要吃的東西，…
