一休tabata

       很多人以為要練腹肌，一定要上健身房用器材才有辦法，我以前也有這個迷思，也買過仰臥起坐的斜版回來用，但用沒多久就放在那…

       胸肌是男女性身上最性感的部位之一，鍛練胸肌不但讓身型好看，對於燃燒脂肪也有很好的效果。…

    實在太多人問了，直接打成文章   在看這篇文章前，我要強調兩件事。 第一，如果想要減重，飲食計劃是最重…