休粉的減重故事【愛吃雞腿,瘦了20公斤,練出六塊肌的雞腿哥 】 2016-04-15 1 comment 大家好,我是馬來西亞休粉Marco 首先謝謝一休哥,給我這次的機會,能與休粉們分享我的減重歷程 。 … Read More >>
減重好食材,澱粉的另一種選擇『菱角』 2016-04-12 1 comment 前一陣子跟老婆出去的時候,閙過一件小笑話~ 那是一次在開車時,我們看到很多路邊常會看到,開一台小發… Read More >>
休粉的減重故事【因被醫生診斷胖到營養不良而開始減肥,成功瘦身30公斤的3寶媽】 2016-04-07 0 comment hi,我是珍妮,今年33歲,已是三個小孩的媽 話說在我兒時就離不開胖這個字,在我上幼兒園的左右吧 應該也只有14… Read More >>
一休減重心得分享–瘦身成功的關鍵,比基礎代謝更重要的事! 2016-03-30 5 comments 一休之前跟大家分享過基礎代謝率的重要性 一休減重心得分享–告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 &… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–早餐就是要吃飽又營養,有肉有蛋的低卡肉蛋吐司 2016-03-27 0 comment 一休版低卡肉蛋吐司 早餐吃吐司是很多人會常吃的選項,一般外面的肉蛋吐司… Read More >>