六塊肌

伏地挺身、仰臥起坐、深蹲這三個動作，是我在家運動最常做的三個動作，不管新手，中手，老手，都很適合用這基礎動作下去做變化。 今天就分享一個用T…

    本來我是長這個樣子   肥胖這件事情一直都好像不是我的困擾，直到一年前老婆剛生產完 原本171/67k…