六塊肌

        很多人最好奇的就是減重減脂期間要如何安排運動課表，其實一休一直覺得運動應該是一件很開心的事，只要你喜歡的運動什麼樣運動都很好…

現在年紀越長越喜歡跟好友來個悠閒的下午茶，下午茶有非常多的選擇，可以是個甜點，也可以是個新鮮的沙拉也很棒 但我覺得甜點真的是世界上最邪惡但又…

A:蛤，減肥不能吃甜食，不能喝飲料！   B:我想減肥，但我控制不了食欲！   C:叫我不喝酒不吃雞排，簡直就要了我的命…