減重
一休運動心得分享–【TABATA伏地挺身&仰臥起坐MIX版 LV1】
伏地挺身、仰臥起坐、深蹲這三個動作，是我在家運動最常做的三個動作，不管新手，中手，老手，都很適合用這基礎動作下去做變化。 今天就分享一個用T…
一休減重心得分享–【學會這招，從此就不用再餓肚子，可以吃的飽飽又快樂減重！】
一休常常說沒有什麼快速減重法，不過今天要教大家一招很利害，雖然不快速，但保証超級輕鬆減重的方法。 為什麼少吃或節食無法長期減重…