一休教你做低卡減重料理–玉米粒烘蛋 玉米粒蒸蛋 熱量 270卡 2014-04-29 10 comments 蛋料理真是可以無限變化 可蒸,可煮,可煎,可炸,可烘,還可以拿來抗議(誤) &nbs… Read More >>
一休教你做低卡減重料理【想吃不油不膩的豆干炒肉絲自己做 】熱量 470卡 2014-04-27 2 comments 豆干炒肉絲,是一道大家一定從小到大到吃過的家常菜,但傳統的做法因為豆干… Read More >>
一休的減肥經驗問與答–減肥一定要靠運動才會瘦嗎? 2014-03-13 5 comments 瘦下來後最常被大家詢問的事都是 你是怎麼瘦的啊? 請問要怎麼運動才會瘦呢? 你也可以常常聽… Read More >>
【一休減重菜單分享,告訴你我是如何越吃越瘦,成功減重25公斤的關鍵秘密】 2014-03-04 71 comments 在前兩篇文章 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 我們分享了基礎代謝率的觀念 如果還沒有看… Read More >>