學員的減重故事「以為這輩子再也瘦不下來，6個月瘦33公斤的俐臻」
今天分享俐臻的故事 曾經俐臻「以為自己再也瘦不下來」 生了三胎的她，每一胎生完都留了10幾公斤在身上 在生完第三胎後，她用極低熱量瘦了一陣子…
運動
學員的減重故事「從小就開掛一路胖到大的懷英，三個月六圍小一圈」
今天要來分享的減重故事，是從小就開掛一路胖到大的懷英 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk …
「一休減肥吃什麼」減重就要每天走5000步
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 許多國家都提倡每天走路1萬步可以瘦身又長壽，但到底原因是什麼呢？ 本週這集我提…
減重必看-運動完肚子好餓，到底運動後要怎麼吃才不會變胖？
運動後肚子好餓，到底可不可以吃東西？聽說很多人都說運動後馬上吃東西最容易胖！運動後到底要怎麼吃才不會變胖～ 今天一休就來教你運動後正確吃的妙…
運動傷害復健治療專科，旭康復健科診所復健紀錄（PART 1 )
運動復健專家，旭康診所復健紀錄 之前不知道大家有沒有印象，我曾經因為練習過度（挺舉，抓舉），而造成手腕受傷，有手…