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你還在靠意志力減肥嗎？有沒有發現自己完全無法抑制食慾，不小心吃太多之後罪惡感重重，反而更胖呢？
今天這集內容比較豐富，所以我們花上下集來跟大家分享「為什麼你無法控制你的食慾， 食慾其實不是靠意志力可以控制的」
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「一休減肥吃什麼」Podcast EP30- 意志力有用嗎？為什麼你無法控制你的食慾？
上集大綱：
1. 基礎代謝率和能量代謝是什麼
2. 三大營養素在人體扮演的角色
3. 人體賀爾蒙有哪些？
4. 胰島素怎麼平衡？
5. 升糖素怎麼平衡？
6. 生長激素怎麼平衡？
7. 賀爾蒙異常導致大吃大喝
8. 腦與賀爾蒙如何達成能量平衡？
9. 下視丘腹內側：決定身體是否需要補充能量
10. 迷走神經的神奇
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