休粉的減重故事–她做了一個手術後,居然越活越逆齡!

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我從2012年開始改變飲食,2014年開始在家自己練

健身是一把不用醫生,自己就可以動手的完美手術刀,請問你開始動刀了嗎?

 

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自己在家練了兩年多,也許在某些人眼中,我的手線條不夠美,腹部不夠結實,臀部不夠翹,但我自豪37歲的我還在堅持著讓自己成為更好的自己。

 

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不知不覺從不愛動的大媽變成習慣運動的我。

不要放棄,堅持就對了!

左圖:68kg 右圖:55kg

 

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自從2012下定決心要改變後,一向做事半途而廢的我竟然可以堅持到今天還在堅持著💪🏻💪🏻運動不但健身,還能健心!讓我變得剛強和堅持。

 

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#堅持堅持
#我要做辣媽

#37歲
#jessetehyentheng

 

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一休:

我跟jesse有一樣的感想,以前常常半途而廢的我,沒想到我能堅持那麼久

這把完全的手術刀,不會有任何傷口,妳準備好要開始使用了嗎~

 

 

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警語:

1.無痛訓練是最重要的大原則,在做運動時如果有感到任何疼痛請立刻停止

2.如果無法自己掌握訓練,請尋求專業教練指導

3.任何運動求都是長期持續的效果,用適合自己的強度持之以恆的訓練才是正確之道,千萬不要心急!