我從2012年開始改變飲食，2014年開始在家自己練
健身是一把不用醫生，自己就可以動手的完美手術刀，請問你開始動刀了嗎？
自己在家練了兩年多，也許在某些人眼中，我的手線條不夠美，腹部不夠結實，臀部不夠翹，但我自豪37歲的我還在堅持著讓自己成為更好的自己。
不知不覺從不愛動的大媽變成習慣運動的我。
不要放棄，堅持就對了！
左圖：68kg 右圖：55kg
自從2012下定決心要改變後，一向做事半途而廢的我竟然可以堅持到今天還在堅持著
??
??運動不但健身，還能健心！讓我變得剛強和堅持。
#37歲
#jessetehyentheng
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一休：
我跟jesse有一樣的感想，以前常常半途而廢的我，沒想到我能堅持那麼久
這把完全的手術刀，不會有任何傷口，妳準備好要開始使用了嗎～
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警語：
1.無痛訓練是最重要的大原則，在做運動時如果有感到任何疼痛請立刻停止
2.如果無法自己掌握訓練，請尋求專業教練指導
3.任何運動求都是長期持續的效果，用適合自己的強度持之以恆的訓練才是正確之道，千萬不要心急！
